کراس فیت

این ورزش ترکیبی از رشته های ژیمناستیک،وزنه برداری و تمرینات اینتروال شدت بالا،هوازی،قدرتی و استقامتی است.

مزایای این رشته:

• با کراسفیت عضلات حجم نمیگیرند.
• به کاهش وزن کمک بسیار می‌کند.
• شامل تمرینات فانکشنال است.