یوگا

هدف از تمرینات یوگا حفظ سلامت و کسب قدرت بدنی است که اين موضوع از طریق تقویت ذهن،جسم،عضلات و استخوان ها حاصل میشود.

سبک هاتایوگا:

سبکی که در آن حرکات استاتیک و ساده همراه با تمرینات تنفسی انجام می‌شود و مناسب افراد مبتدی و همچنین افرادی است که یوگا را به مقاصد درمانی انجام می‌دهند.

سبک وینیاسافلو:

سبکی که حرکات به صورت پیوسته و پشت سر هم ،با تمرکز بر روی تنفس انجام می‌شود.
این سبک بیشتر حالت ورزشی دارد و مناسب کسانی است که ۶ ماه تا ۱ سال سابقه تمرینات یوگا را دارند.
سطح این کلاس ها متوسط و پیشرفته است.